EDENAMISMO E SENDERISMO ... verso la NDA (Nature Dynamic Meditation)

L'edenamismo e il senderismo (camminare nella natura) si trovano in un perfetto connubio perché condividono principi fondamentali che favoriscono il benessere interiore attraverso l'equilibrio, la connessione con la realtà e l'autenticità dell'esperienza.

1. Ricerca dell'equilibrio interiore

L'edenamismo si fonda sull'idea di raggiungere un equilibrio tra emozioni, pensieri e azioni, evitando estremi o tensioni distruttive. Il senderismo, con la sua pratica di camminare immersi nella natura, offre un contesto ideale per riconnettersi con sé stessi, allontanandosi dalle pressioni della vita quotidiana. La camminata nella natura favorisce una calma interiore che riflette il principio edenamico di armonia.

2. Connessione con la realtà naturale

L'edenamismo valorizza l'accettazione dei limiti umani e il riconoscimento della propria appartenenza a una realtà più grande. Camminare nella natura permette di sperimentare direttamente questa connessione: il ritmo del cammino, i suoni e i paesaggi naturali aiutano a percepire la propria piccolezza e al contempo l'integrazione nell'ordine naturale.

3. Autenticità e semplicità

Il senderismo è un'attività essenziale e priva di artifici: il semplice atto di camminare consente di vivere il momento presente senza distrazioni superflue. Questo si sposa perfettamente con l'approccio edenamico, che invita a vivere in modo autentico e consapevole, abbracciando ciò che è semplice e genuino.

4. Ritmo naturale e spontaneità

Camminare nella natura permette di seguire un ritmo spontaneo e personale, senza forzature. Questo rispecchia lo spirito edenamico, che incoraggia un equilibrio dinamico tra libertà e responsabilità. La spontaneità del movimento nel senderismo diventa così un mezzo per ritrovare armonia interiore.

5. Benessere fisico ed emotivo

Il senderismo non solo favorisce il benessere fisico attraverso l'attività motoria, ma ha anche effetti benefici sulla mente, riducendo ansia e stress. L'edenamismo, con la sua attenzione al benessere integrale dell'individuo, trova nel senderismo una pratica concreta che traduce in azione i suoi principi teorici.

Conclusione di Luca Bertagnon:

Il connubio tra edenamismo e senderismo si realizza nel fatto che entrambi promuovono una vita equilibrata, autentica e radicata nel momento presente. Camminare nella natura diventa così una pratica edenamica per eccellenza: un modo per coltivare il benessere interiore attraverso la semplicità, la connessione con il mondo naturale e l'armonia tra corpo e mente.